Ost, fast, 20+, alle typer, kalorier og næringsindhold
Ost, fast, 20+, alle typer indeholder cirka 224 kcal pr. 100 g, med 30 g protein, 1,1 g kulhydrat og 11 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 224 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrat | 1,1 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 11 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 7,3 g |
Ost, fast, 20+, alle typer indeholder cirka 224 kcal pr. 100 g og er en fremragende kilde til protein med hele 30 g pr. 100 g. Denne ostetype har et lavt indhold af kulhydrater, kun 1,1 g, og indeholder ingen sukkerarter. Med 11 g fedt, heraf 7,3 g mættede fedtsyrer, er den velegnet til både madlavning og som pålæg.
En typisk dansk portion kunne være 30-50 g, hvilket giver en god smagsoplevelse uden at overdrive kalorieindtaget. Ostens alsidighed gør den populær i mange retter, fra sandwiches til gratinerede retter.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i ost, fast, 20+, alle typer?
Ost, fast, 20+, alle typer indeholder 224 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i ost, fast, 20+, alle typer?
Ost, fast, 20+, alle typer har 30 g protein, 1,1 g kulhydrat og 11 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Ost, fast, 20+, alle typer | 224 | 30 g |
| Camembert, 30+ | 199 | 25 g |
| Melboller, dybfrost | 211 | 7 g |
| Skinkeost 30+ (Smelteost med skinke) | 216 | 14,7 g |
| Kødrand, dybfrost | 218 | 15,8 g |
| Smelteost, 20+ | 224 | 22,2 g |
| Danbo, 20+ | 225 | 27,2 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Ost.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)