Krydderskinke, udbenet, kalorier og næringsindhold
Krydderskinke, udbenet indeholder cirka 203 kcal pr. 100 g, med 12 g protein, 4,6 g kulhydrat og 15,2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 203 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrat | 4,6 g |
| heraf sukkerarter | 4,6 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 15,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 6 g |
Krydderskinke, udbenet indeholder cirka 203 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en relativt energirig pålægsvariant. Den har et højt indhold af protein med 12 g pr. 100 g, hvilket kan være en fordel for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag. Med 15,2 g fedt, heraf 6 g mættede fedtsyrer, er det en god idé at være opmærksom på portionsstørrelsen.
Krydderskinke egner sig perfekt til sandwich, salater eller som en del af en tapas-anretning. En typisk dansk portion kunne være omkring 50-100 g, hvilket giver en god smagsoplevelse uden at overskride kaloriegrænsen for et måltid.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i krydderskinke, udbenet?
Krydderskinke, udbenet indeholder 203 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i krydderskinke, udbenet?
Krydderskinke, udbenet har 12 g protein og 15,2 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Krydderskinke, udbenet | 203 | 12 g |
| Bayonneskinke, udbenet | 193 | 20,8 g |
| Kyllingepølse, pålæg | 194 | 12,8 g |
| Skinke | 199 | 18,3 g |
| Wienerpølse, konserves | 201 | 10,6 g |
| Pølse, med ærteprotein | 202 | 15,9 g |
| Skinkesalat, light | 215 | 7,6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Pålæg og kødvarer.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)