Salt kød, pålæg, kalorier og næringsindhold
Salt kød, pålæg indeholder cirka 100 kcal pr. 100 g, med 19,2 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 100 kcal |
|---|---|
| Protein | 19,2 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 2,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1 g |
Salt kød, pålæg indeholder cirka 100 kcal pr. 100 g og er en proteinrig fødevare med hele 19,2 g protein. Dette gør det til et populært valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag uden at tilføre mange kalorier.
Fedtindholdet i salt kød er moderat med 2,6 g, heraf 1 g mættede fedtsyrer. Det indeholder ikke kulhydrater eller sukkerarter, hvilket gør det velegnet til lavkulhydratkost. En typisk dansk portion kan være omkring 50-100 g, hvilket giver en god mængde protein til frokosten eller som en del af en sandwich.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i salt kød, pålæg?
Salt kød, pålæg indeholder 100 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i salt kød, pålæg?
Salt kød, pålæg har 19,2 g protein pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Salt kød, pålæg | 100 | 19,2 g |
| Kalkun, bryst (filet), kogt/røget, pålæg | 107 | 21 g |
| Skinke, kogt, skiveskåret | 109 | 17,9 g |
| Skinke, kogt, konserves | 111 | 15,7 g |
| Grisefilet, røget, pålæg | 112 | 19,4 g |
| Kylling, bryst (filet), kogt, pålæg | 113 | 20,6 g |
| Hamburgerryg | 119 | 18,4 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Pålæg og kødvarer.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)