Skinke, kogt, skiveskåret, kalorier og næringsindhold
Skinke, kogt, skiveskåret indeholder cirka 109 kcal pr. 100 g, med 17,9 g protein, 0,2 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 109 kcal |
|---|---|
| Protein | 17,9 g |
| Kulhydrat | 0,2 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 4,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1,4 g |
Skinke, kogt, skiveskåret indeholder cirka 109 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til et populært valg blandt pålæg. Den er rig på protein med 17,9 g pr. 100 g, hvilket gør den velegnet til at opbygge muskelmasse og holde dig mæt i længere tid.
Med et lavt indhold af kulhydrater (0,2 g) og kostfibre (0 g) er skinken ideel til en proteinrig kost. Den indeholder også 4,1 g fedt, heraf 1,4 g mættede fedtsyrer. En typisk dansk portion kunne være 50-100 g, hvilket giver en god balance mellem smag og næring.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i skinke, kogt, skiveskåret?
Der er 109 kcal i skinke, kogt, skiveskåret pr. 100 g.
Hvad er proteinindholdet i skinke, kogt, skiveskåret?
Skinke, kogt, skiveskåret har et proteinindhold på 17,9 g pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Skinke, kogt, skiveskåret | 109 | 17,9 g |
| Salt kød, pålæg | 100 | 19,2 g |
| Kalkun, bryst (filet), kogt/røget, pålæg | 107 | 21 g |
| Skinke, kogt, konserves | 111 | 15,7 g |
| Grisefilet, røget, pålæg | 112 | 19,4 g |
| Kylling, bryst (filet), kogt, pålæg | 113 | 20,6 g |
| Hamburgerryg | 119 | 18,4 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Pålæg og kødvarer.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)