Skinkesalat, kalorier og næringsindhold
Skinkesalat indeholder cirka 286 kcal pr. 100 g, med 7,4 g protein, 3,5 g kulhydrat og 26,8 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 286 kcal |
|---|---|
| Protein | 7,4 g |
| Kulhydrat | 3,5 g |
| heraf sukkerarter | 1 g |
| Kostfibre | 0,6 g |
| Fedt | 26,8 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,7 g |
Skinkesalat indeholder cirka 286 kcal pr. 100 g og er en populær del af mange danske frokostanretninger. Med et højt fedtindhold på 26,8 g, heraf 2,7 g mættede fedtsyrer, er den velegnet som smørrelse på rugbrød eller som fyld i sandwiches.
Derudover bidrager skinkesalat med 7,4 g protein og 3,5 g kulhydrat pr. 100 g, hvilket gør den til et mættende valg. En typisk portion kan være 100-150 g, hvilket gør den til en god kilde til energi og smag i din kost.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i skinkesalat?
Der er cirka 286 kcal i skinkesalat pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i skinkesalat?
Skinkesalat indeholder 7,4 g protein, 3,5 g kulhydrat og 26,8 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Skinkesalat | 286 | 7,4 g |
| Malakoffpølse, pålæg | 273 | 9,8 g |
| Kogt oksebryst, pålæg | 275 | 19 g |
| Pølse, cervelatpølse, pålæg | 277 | 11,1 g |
| Pølse, bratwurst, thüringer | 283 | 14,4 g |
| Kylling & bacon salat | 284 | 6,3 g |
| Pølse, krakowpølse | 284 | 15,2 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Pålæg og kødvarer.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)