Tørret skinke, Serrano, kalorier og næringsindhold
Tørret skinke, Serrano indeholder cirka 265 kcal pr. 100 g, med 31,1 g protein, 1,4 g kulhydrat og 15,1 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 265 kcal |
|---|---|
| Protein | 31,1 g |
| Kulhydrat | 1,4 g |
| heraf sukkerarter | 0,3 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 15,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 4,3 g |
Tørret skinke, Serrano indeholder cirka 265 kcal pr. 100 g og er en populær delikatesse, der ofte anvendes i tapasretter eller som pålæg.
Den er rig på protein med hele 31,1 g pr. 100 g, hvilket gør den til et godt valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag. Skinken har et moderat fedtindhold på 15,1 g, heraf 4,3 g mættede fedtsyrer, og indeholder kun 1,4 g kulhydrat, hvilket gør den velegnet til lavkulhydratkost.
Hvordan kan jeg bruge tørret skinke, Serrano?
Tørret skinke, Serrano kan bruges i en række retter, fra salater til sandwich. En typisk dansk portion kunne være 50 g, hvilket giver en god smagsoplevelse uden at overdrive kalorieindtaget.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i tørret skinke, Serrano?
Tørret skinke, Serrano indeholder cirka 265 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i tørret skinke, Serrano?
Tørret skinke, Serrano har 31,1 g protein, 15,1 g fedt og 1,4 g kulhydrat pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Tørret skinke, Serrano | 265 | 31,1 g |
| Paté, pålæg | 257 | 13 g |
| Bacon | 263 | 15,9 g |
| Kødpølse, pålæg | 272 | 11,2 g |
| Rullepølse, pålæg | 272 | 15,3 g |
| Malakoffpølse, pålæg | 273 | 9,8 g |
| Kogt oksebryst, pålæg | 275 | 19 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Pålæg og kødvarer.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)