Bønner, røde kidney, tørret og kogt, kalorier og næringsindhold
Bønner, røde kidney, tørret og kogt indeholder cirka 131 kcal pr. 100 g, med 10 g protein, 14,8 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 131 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrat | 14,8 g |
| heraf sukkerarter | 0,5 g |
| Kostfibre | 11,9 g |
| Fedt | 0,9 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Bønner, røde kidney, tørret og kogt indeholder cirka 131 kcal pr. 100 g, hvilket gør dem til et næringsrigt valg i kosten. De er en god kilde til protein med 10 g pr. 100 g, hvilket gør dem velegnede til vegetariske og veganske retter. Derudover indeholder de 14,8 g kulhydrat, heraf kun 0,5 g sukkerarter, hvilket gør dem til en sund kilde til energi.
Med hele 11,9 g kostfibre pr. 100 g bidrager de til en god fordøjelse og kan være en del af en sund kost. En typisk dansk portion kan være omkring 150 g, hvilket giver dig et solidt indtag af næringsstoffer uden at overskride kaloriegrænsen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i røde kidneybønner?
Røde kidneybønner indeholder 131 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i røde kidneybønner?
Røde kidneybønner har 10 g protein og 11,9 g kostfibre pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Bønner, røde kidney, tørret og kogt | 131 | 10 g |
| Linsespirer, rå | 123 | 9 g |
| Bønner, røde kidney, kogte, spiseklare | 125 | 9,6 g |
| Tofu, sojabønneost | 126 | 13,3 g |
| Bønnespirer, adzuki, rå | 131 | 10 g |
| Edamamebønner (Sojabønner), pillede, frosne | 132 | 10,7 g |
| Hvide bønner, tørrede og kogt | 134 | 10,3 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Bælgfrugter.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)