Brune linser, tørrede, rå, kalorier og næringsindhold
Brune linser, tørrede, rå indeholder cirka 336 kcal pr. 100 g, med 25,1 g protein, 48,9 g kulhydrat og 2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 336 kcal |
|---|---|
| Protein | 25,1 g |
| Kulhydrat | 48,9 g |
| heraf sukkerarter | 1,2 g |
| Kostfibre | 11,2 g |
| Fedt | 2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g |
Brune linser, tørrede, rå indeholder cirka 336 kcal pr. 100 g, hvilket gør dem til en energirig kilde. De er især rige på protein med 25,1 g pr. 100 g, hvilket gør dem velegnede til vegetariske og veganske retter. Derudover bidrager de med 48,9 g kulhydrater, herunder 1,2 g sukkerarter, samt 11,2 g kostfibre, der kan støtte en sund fordøjelse.
En typisk dansk portion brune linser kan være omkring 100 g, hvilket giver en god mængde energi og næringsstoffer til måltidet. De indeholder også 2 g fedt, heraf kun 0,2 g mættede fedtsyrer, hvilket gør dem til et sundt valg i kosten.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i brune linser?
Brune linser, tørrede, rå indeholder 336 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i brune linser?
Pr. 100 g indeholder brune linser 25,1 g protein og 48,9 g kulhydrat.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Brune linser, tørrede, rå | 336 | 25,1 g |
| Linser, grønne, tørrede, rå | 310 | 23,7 g |
| Linser, røde, tørrede, rå | 323 | 26,1 g |
| Mungbønner, tørrede, rå | 325 | 23,9 g |
| Kikærter, tørrede, rå | 337 | 21,8 g |
| Linser, tørrede, rå | 347 | 26,2 g |
| Gule ærter (flækærter), rå | 347 | 22 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Bælgfrugter.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)