Grønne bønner, konserves, kalorier og næringsindhold
Grønne bønner, konserves indeholder cirka 25 kcal pr. 100 g, med 1,5 g protein, 2,8 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 25 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,5 g |
| Kulhydrat | 2,8 g |
| heraf sukkerarter | 0,5 g |
| Kostfibre | 2,4 g |
| Fedt | 0,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Grønne bønner, konserves indeholder cirka 25 kcal pr. 100 g, hvilket gør dem til et let og sundt valg til måltider. De er en god kilde til kostfibre med 2,4 g pr. 100 g, hvilket kan bidrage til en sund fordøjelse. Med kun 1,5 g protein og 2,8 g kulhydrat, heraf 0,5 g sukkerarter, er de ideelle som en let tilbehørsret.
En typisk dansk portion grønne bønner kan være omkring 150 g, hvilket giver en god balance mellem smag og næringsindhold. De indeholder også 0,3 g fedt, heraf 0,1 g mættede fedtsyrer, hvilket gør dem til et sundere alternativ til mere fede tilbehør.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i grønne bønner, konserves?
Grønne bønner, konserves indeholder 25 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i grønne bønner, konserves?
Grønne bønner, konserves har 1,5 g protein, 2,8 g kulhydrat og 2,4 g kostfibre pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Grønne bønner, konserves | 25 | 1,5 g |
| Voksbønner, konserves | 26 | 1,4 g |
| Grønne bønner, rå | 30 | 1,9 g |
| Bønnespirer, mung, rå | 34 | 3 g |
| Voksbønner, rå | 35 | 2,1 g |
| Bønnespirer, uspec., rå | 37 | 3 g |
| Sukkerært (mangetout), rå | 48 | 3,8 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Bælgfrugter.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)