Linser, tørrede, rå – kalorier og næringsindhold
Linser, tørrede, rå indeholder cirka 347 kcal pr. 100 g, med 26,2 g protein, 50,5 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 347 kcal |
|---|---|
| Protein | 26,2 g |
| Kulhydrat | 50,5 g |
| heraf sukkerarter | 2,4 g |
| Kostfibre | 8,7 g |
| Fedt | 2,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,4 g |
Linser, tørrede, rå indeholder cirka 347 kcal pr. 100 g, hvilket gør dem til en energirig fødevare. De er særligt rige på protein med 26,2 g pr. 100 g, hvilket gør dem til et godt valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag. Linser er også en fremragende kilde til kostfibre med 8,7 g pr. 100 g, hvilket kan bidrage til en sund fordøjelse.
Med et højt indhold af kulhydrater (50,5 g pr. 100 g) og et relativt lavt fedtindhold (2,5 g pr. 100 g), er linser ideelle til brug i salater, supper og gryderetter. En typisk portion linser kan være omkring 100 g, hvilket giver en god balance mellem energi og næringsstoffer.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i linser, tørrede, rå?
Linser, tørrede, rå indeholder 347 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i linser?
Linser indeholder 26,2 g protein, 50,5 g kulhydrat og 8,7 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.