Sukkerært (mangetout), rå, kalorier og næringsindhold
Sukkerært (mangetout), rå indeholder cirka 48 kcal pr. 100 g, med 3,8 g protein, 6,4 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 48 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,8 g |
| Kulhydrat | 6,4 g |
| heraf sukkerarter | 2,7 g |
| Kostfibre | 2,3 g |
| Fedt | 0,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
Sukkerært (mangetout), rå indeholder cirka 48 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og sund snack. Denne grøntsag er rig på kostfibre med 2,3 g pr. 100 g, hvilket kan bidrage til en sund fordøjelse.
Med et proteinindhold på 3,8 g og et lavt fedtindhold på kun 0,3 g er sukkerærter en god tilføjelse til salater eller som en sprød snack. De indeholder også 6,4 g kulhydrat, heraf 2,7 g sukkerarter, hvilket giver en naturlig sødme, der kan være tiltalende for både børn og voksne.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i sukkerært (mangetout)?
Sukkerært (mangetout), rå indeholder 48 kcal pr. 100 g.
Er sukkerært (mangetout) sundt?
Ja, sukkerært (mangetout) er sundt med lavt kalorieindhold og højt indhold af kostfibre.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Sukkerært (mangetout), rå | 48 | 3,8 g |
| Grønne bønner, rå | 30 | 1,9 g |
| Bønnespirer, mung, rå | 34 | 3 g |
| Voksbønner, rå | 35 | 2,1 g |
| Bønnespirer, uspec., rå | 37 | 3 g |
| Soja sauce | 56 | 6,9 g |
| Bønnespirer, soja, rå | 57 | 6,2 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Bælgfrugter.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)