Sardin, i tomat, konserves, kalorier og næringsindhold
Sardin, i tomat, konserves indeholder cirka 156 kcal pr. 100 g, med 16,4 g protein, 2,8 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 156 kcal |
|---|---|
| Protein | 16,4 g |
| Kulhydrat | 2,8 g |
| heraf sukkerarter | 2,8 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 8,8 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,6 g |
Sardin, i tomat, konserves indeholder cirka 156 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en nærende og velsmagende kilde til protein.
Med 16,4 g protein pr. 100 g er sardin en fremragende kilde til dette vigtige makronæringsstof, mens den også indeholder 8,8 g fedt, heraf 2,6 g mættede fedtsyrer. Den har et lavt indhold af kulhydrater med kun 2,8 g, hvilket gør den velegnet til mange kostformer.
Hvordan kan jeg bruge sardin i tomat?
Sardin i tomat kan bruges i salater, på rugbrød eller som en del af en varm ret. En typisk dansk portion kunne være omkring 100 g, hvilket giver en god mængde næring.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i sardin, i tomat, konserves?
Sardin, i tomat, konserves indeholder 156 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i sardin, i tomat, konserves?
Sardin, i tomat, konserves har 16,4 g protein og 8,8 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Sardin, i tomat, konserves | 156 | 16,4 g |
| Skrubbe, filet, paneret, rå, dybfrost | 151 | 11,1 g |
| Ørred, regnbue-, rå | 153 | 18,5 g |
| Makrel i tomat, konserves | 154 | 11,7 g |
| Laks, atlantisk, vild, rå | 159 | 18,4 g |
| Kongeål (pighaj), rå | 161 | 19,1 g |
| Laks, atlantisk, vild, koldrøget | 162 | 21,4 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Fisk og skaldyr.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)