Stenbider, røget, kalorier og næringsindhold
Stenbider, røget indeholder cirka 373 kcal pr. 100 g, med 15,6 g protein, 0 g kulhydrat og 34,5 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 373 kcal |
|---|---|
| Protein | 15,6 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 34,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 7,3 g |
Stenbider, røget indeholder cirka 373 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en energirig fisk. Denne fisk er rig på fedt med hele 34,5 g pr. 100 g, hvoraf 7,3 g er mættede fedtsyrer. Stenbider er derfor velegnet til dem, der ønsker en smagfuld og fedtrig tilføjelse til deres kost.
Med 15,6 g protein pr. 100 g er stenbider et godt valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag. Den indeholder ikke kulhydrater eller sukkerarter, hvilket gør den til et glimrende valg i en lavkulhydratkost. En typisk dansk portion kunne være omkring 100-150 g, hvilket giver en god mæthed og tilfredsstillelse.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i stenbider, røget?
Stenbider, røget indeholder 373 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i stenbider, røget?
Stenbider, røget har 15,6 g protein, 34,5 g fedt og 0 g kulhydrat pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Stenbider, røget | 373 | 15,6 g |
| Makrel, røget | 300 | 18 g |
| Ål, rå | 310 | 15,1 g |
| Koriander, blade, tørrede | 318 | 21,9 g |
| Ål, røget | 329 | 19,4 g |
| Skaldyrssalat | 383 | 4,5 g |
| Kanelsnegl | 412 | 4,5 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Fisk og skaldyr.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)