Papaya, rå, kalorier og næringsindhold
Papaya, rå indeholder cirka 47 kcal pr. 100 g, med 0,7 g protein, 9,4 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 47 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,7 g |
| Kulhydrat | 9,4 g |
| heraf sukkerarter | 7,4 g |
| Kostfibre | 2,1 g |
| Fedt | 0,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Papaya, rå indeholder cirka 47 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og lækker frugt at inkludere i din kost.
Den har et lavt indhold af protein (0,7 g) og fedt (0,3 g), mens den byder på 9,4 g kulhydrat, heraf 7,4 g sukkerarter. Med 2,1 g kostfibre er papaya også en god kilde til fiber, hvilket kan være gavnligt for fordøjelsen.
Hvordan kan jeg bruge papaya i min kost?
Papaya egner sig godt til smoothies, salater eller som en sund snack. En typisk dansk portion kunne være omkring 100-150 g, så du får glæde af dens søde smag og friske konsistens.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i papaya?
Papaya, rå indeholder 47 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i papaya?
Papaya indeholder 0,7 g protein, 9,4 g kulhydrat, 2,1 g kostfibre og 0,3 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Papaya, rå | 47 | 0,7 g |
| Blomme, rå | 46 | 0,3 g |
| Ananas, rå | 46 | 0,1 g |
| Mandarin, rå | 47 | 0,8 g |
| Blåbær, dybfrost | 48 | 0 g |
| Hindbær, dybfrost | 48 | 1,2 g |
| Pære, rå | 49 | 0,3 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Frugt.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)