Asparges, uspec., rå, kalorier og næringsindhold
Asparges, uspec., rå indeholder cirka 23 kcal pr. 100 g, med 1,9 g protein, 2,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 23 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,9 g |
| Kulhydrat | 2,2 g |
| heraf sukkerarter | 1,2 g |
| Kostfibre | 1,8 g |
| Fedt | 0,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Asparges, uspec., rå indeholder cirka 23 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og sund grøntsag. Asparges er en god kilde til kostfibre med 1,8 g pr. 100 g, hvilket kan bidrage til en sund fordøjelse. Den har også et lavt indhold af fedt, kun 0,3 g, og indeholder 1,9 g protein, hvilket gør den til et godt valg for dem, der ønsker at holde kalorieindtaget nede.
En typisk dansk portion asparges kan være omkring 100-150 g, hvilket giver en dejlig tilføjelse til salater, supper eller som tilbehør til hovedretter. Med sit lave kalorieindhold og høje indhold af kostfibre er asparges en fremragende grøntsag at inkludere i din kost.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i asparges, uspec., rå?
Asparges, uspec., rå indeholder 23 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i asparges, uspec., rå?
Asparges, uspec., rå har 1,9 g protein, 2,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Asparges, uspec., rå | 23 | 1,9 g |
| Champignon | 23 | 2,3 g |
| Bladselleri, rå | 23 | 0,7 g |
| Gulerod, konserves | 23 | 0,6 g |
| Fennikel, knold, rå | 23 | 1,4 g |
| Bambusskud, konserves, saltet | 23 | 2,6 g |
| Bambusskud, konserves, usaltet | 23 | 2,6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Grøntsager.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)