Oliven, sorte, uden sten, i saltlage, kalorier og næringsindhold
Oliven, sorte, uden sten, i saltlage indeholder cirka 171 kcal pr. 100 g, med 1 g protein, 0 g kulhydrat og 17,2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 171 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 6,2 g |
| Fedt | 17,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,1 g |
Oliven, sorte, uden sten, i saltlage indeholder cirka 171 kcal pr. 100 g. De er en kilde til sundt fedt og indeholder 17,2 g fedt, hvoraf 2,1 g er mættede fedtsyrer. Derudover bidrager de med 6,2 g kostfibre pr. 100 g, hvilket gør dem til et godt valg for en sund kost.
Oliven egner sig godt som snack, i salater eller som en del af en tapas-anretning. En typisk dansk portion kan være omkring 50 g, hvilket giver dig en god smagsoplevelse uden at overskride dit kalorieindtag for en let ret.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i oliven, sorte, uden sten, i saltlage?
Oliven, sorte, uden sten, i saltlage indeholder 171 kcal pr. 100 g.
Hvad er fedtindholdet i oliven, sorte, uden sten, i saltlage?
Oliven, sorte, uden sten, i saltlage har et fedtindhold på 17,2 g pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Oliven, sorte, uden sten, i saltlage | 171 | 1 g |
| Tomatpure, koncentreret | 89 | 4,3 g |
| Majs | 91 | 3,7 g |
| Hvidløg, rå | 101 | 6,6 g |
| Majs, kerner, konserves | 101 | 3,1 g |
| Græskar, konserves | 103 | 0,4 g |
| Oliven, grønne, marinerede, konserves | 134 | 1,1 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Grøntsager.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)