Spinat, hakket, dybfrost, kalorier og næringsindhold
Spinat, hakket, dybfrost indeholder cirka 26 kcal pr. 100 g, med 2,3 g protein, 2 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 26 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,3 g |
| Kulhydrat | 2 g |
| heraf sukkerarter | 0,1 g |
| Kostfibre | 2 g |
| Fedt | 0,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Spinat, hakket, dybfrost indeholder cirka 26 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en kalorielet grøntsag. Denne spinatvariant er rig på kostfibre med 2 g pr. 100 g, hvilket kan bidrage til en sund fordøjelse. Den har et lavt indhold af fedt, kun 0,5 g, heraf 0,1 g mættede fedtsyrer, hvilket gør den velegnet til en let og sund kost.
En typisk dansk portion af hakket spinat kan være omkring 100-150 g, hvilket gør den ideel som tilbehør til forskellige retter som fisk, kød eller i gryderetter. Den lave mængde sukkerarter, kun 0,1 g, gør den også til et godt valg for dem, der ønsker at reducere deres sukkerindtag.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i hakket spinat?
Hakket spinat indeholder 26 kcal pr. 100 g.
Er hakket spinat sundt?
Ja, hakket spinat er en kalorielet grøntsag med højt indhold af kostfibre.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Spinat, hakket, dybfrost | 26 | 2,3 g |
| Porrer, dybfrost | 26 | 0,9 g |
| Wokmix, dybfrost | 26 | 1,2 g |
| Asparges, grønne, rå | 26 | 1,8 g |
| Asparges, hvide, rå | 26 | 2,4 g |
| Spidskål, rå | 27 | 2,1 g |
| Savoykål, rå | 27 | 2 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Grøntsager.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)