Fasan, kød, rå – kalorier og næringsindhold
Fasan, kød, rå indeholder cirka 122 kcal pr. 100 g, med 22,2 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 122 kcal |
|---|---|
| Protein | 22,2 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 3,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1,2 g |
Fasan, kød, rå indeholder cirka 122 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en relativt magert valg inden for kød. Med 22,2 g protein pr. 100 g er det en god kilde til protein, der egner sig til dem, der ønsker at øge deres proteinindtag. Fasan har et lavt indhold af kulhydrater og kostfibre, hvilket gør det til et ideelt valg for dem, der følger en lavkulhydratkost.
Fasanens fedtindhold ligger på 3,6 g, heraf 1,2 g mættede fedtsyrer. Dette gør den til en sundere mulighed i forhold til mere fedtrige kødtyper. En typisk dansk portion fasan kan være omkring 150-200 g, hvilket giver en god mængde protein uden at overskride kalorieindtaget.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i fasan, kød, rå?
Fasan, kød, rå indeholder 122 kcal pr. 100 g.
Hvad er proteinindholdet i fasan, kød, rå?
Fasan, kød, rå har et proteinindhold på 22,2 g pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.