Grisekød, filet, helt afpudset, rå, kalorier og næringsindhold

Grisekød, filet, helt afpudset, rå indeholder cirka 107 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en magert kødvalg. Det er en fremragende kilde til protein med hele 22,3 g pr. 100 g, hvilket gør det ideelt til muskelopbygning og vedligeholdelse. Det lave fedtindhold på 1,9 g, heraf kun 0,8 g mættede fedtsyrer, gør det til et sundt valg i kosten.

Grisekød er alsidigt og kan bruges i mange retter, fra gryderetter til grillmad. En typisk portion på 150 g vil give dig et godt indtag af protein uden at overbelaste dit kalorieindtag. Det er en god idé at kombinere grisekød med grøntsager for at få en balanceret måltid.