Grisekød, hakket, 5-10% fedt, råt, kalorier og næringsindhold
Grisekød, hakket, 5-10% fedt, råt indeholder cirka 168 kcal pr. 100 g, med 19,3 g protein, 0,3 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 168 kcal |
|---|---|
| Protein | 19,3 g |
| Kulhydrat | 0,3 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 9,9 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 3,5 g |
Grisekød, hakket, 5-10% fedt, råt indeholder cirka 168 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en energikilde, der er rig på protein.
Med 19,3 g protein pr. 100 g er dette kød velegnet til at opbygge muskler og mæthed. Det har et relativt lavt indhold af kulhydrater (0,3 g) og kostfibre (0 g), hvilket gør det til en god mulighed for dem, der ønsker at begrænse deres kulhydratindtag. En typisk dansk portion kan være omkring 150-200 g, hvilket giver en god balance mellem smag og næring.
Er grisekød sundt?
Grisekød, hakket, 5-10% fedt, råt har et fedtindhold på 9,9 g, heraf 3,5 g mættede fedtsyrer. Det kan være en del af en varieret kost, hvis det tilberedes på en sund måde.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i grisekød, hakket, 5-10% fedt, råt?
Grisekød, hakket, 5-10% fedt, råt indeholder 168 kcal pr. 100 g.
Hvad er proteinindholdet i grisekød, hakket, 5-10% fedt, råt?
Dette kød indeholder 19,3 g protein pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Grisekød, hakket, 5-10% fedt, råt | 168 | 19,3 g |
| Oksekød, mellemskært, råt | 164 | 20,8 g |
| Hestekød, råt | 166 | 19 g |
| Oksekød, spidsbryst, råt | 167 | 18,9 g |
| Grisekød, hakket, 10-15% fedt, råt | 169 | 18,9 g |
| Fasan, kød og skind, rå | 170 | 21,7 g |
| Oksekød, tykstegsfilet med kappe, rå | 171 | 19,4 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Kød og fjerkræ.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)