Oksekød, tykstegsfilet med kappe, rå, kalorier og næringsindhold
Oksekød, tykstegsfilet med kappe, rå indeholder cirka 171 kcal pr. 100 g, med 19,4 g protein, 0 g kulhydrat og 10,4 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 171 kcal |
|---|---|
| Protein | 19,4 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 10,4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 4,4 g |
Oksekød, tykstegsfilet med kappe, rå indeholder cirka 171 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en energirig kilde til protein.
Med 19,4 g protein pr. 100 g er det ideelt til dem, der ønsker at øge deres proteinindtag. Kødtypen har et fedtindhold på 10,4 g, hvoraf 4,4 g er mættede fedtsyrer. Dette gør det til en god kilde til energi, men det er vigtigt at være opmærksom på fedtindholdet, især hvis du følger en kaloriebevidst kost.
Hvad kan jeg bruge tykstegsfilet til?
Tykstegsfilet er velegnet til grillaftener, stege eller som en del af en lækker middag. En typisk dansk portion kan være omkring 150-200 g, hvilket giver en god balance mellem smag og næringsindhold.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i oksekød, tykstegsfilet med kappe?
Oksekød, tykstegsfilet med kappe, rå indeholder 171 kcal pr. 100 g.
Hvad er proteinindholdet i tykstegsfilet?
Tykstegsfilet indeholder 19,4 g protein pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Oksekød, tykstegsfilet med kappe, rå | 171 | 19,4 g |
| Grisekød, hakket, 5-10% fedt, råt | 168 | 19,3 g |
| Grisekød, hakket, 10-15% fedt, råt | 169 | 18,9 g |
| Fasan, kød og skind, rå | 170 | 21,7 g |
| Oksekød, hakket, 8-12% fedt, rå | 173 | 20 g |
| Oksekød, højrebsfilet, afpudset, rå | 173 | 20,9 g |
| Kylling, kød og skind, rå | 174 | 18 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Kød og fjerkræ.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)