Høne, kød, rå, kalorier og næringsindhold
Høne, kød, rå indeholder cirka 110 kcal pr. 100 g, med 20,3 g protein, 1 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 110 kcal |
|---|---|
| Protein | 20,3 g |
| Kulhydrat | 1 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 2,7 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,7 g |
Høne, kød, rå indeholder cirka 110 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en kalorielet proteinkilde. Med 20,3 g protein pr. 100 g er hønsekød ideelt til dem, der ønsker at øge deres proteinindtag uden at tilføre for mange kalorier. Det har et lavt indhold af kulhydrater med kun 1 g pr. 100 g, hvilket gør det velegnet til en lavkulhydratkost.
Hønsekød egner sig godt til en række retter, fra gryderetter til grillmad. En typisk dansk portion kunne være omkring 150-200 g, hvilket giver en god mængde protein og holder kalorieindtaget på et fornuftigt niveau. Med 2,7 g fedt, heraf 0,7 g mættede fedtsyrer, er det en sund kilde til magert kød.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i høne, kød, rå?
Høne, kød, rå indeholder 110 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i høne, kød, rå?
Høne, kød, rå har 20,3 g protein pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Høne, kød, rå | 110 | 20,3 g |
| Grisekød, filet, helt afpudset, rå | 107 | 22,3 g |
| Kalvekød, Wienerschnitzel af inderlår, afpudset, rå | 107 | 22,3 g |
| Hvalkød, råt | 111 | 22,3 g |
| Rype, kød, rå | 112 | 23,5 g |
| Kråse, kylling, rå | 113 | 18,2 g |
| Harekød, uspec., råt | 113 | 21,6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Kød og fjerkræ.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)