Oksekød, inderlår med kappe, rå, kalorier og næringsindhold
Oksekød, inderlår med kappe, rå indeholder cirka 162 kcal pr. 100 g, med 21,1 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 162 kcal |
|---|---|
| Protein | 21,1 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 8,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 3,6 g |
Oksekød, inderlår med kappe, rå indeholder cirka 162 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en god kilde til protein i kosten.
Med 21,1 g protein pr. 100 g er det ideelt til måltider, hvor du ønsker at øge dit proteinindtag. Det indeholder også 8,6 g fedt, heraf 3,6 g mættede fedtsyrer, hvilket er relevant at overveje, hvis du har fokus på dit fedtindtag.
Hvordan kan jeg tilberede oksekød, inderlår med kappe?
Oksekød, inderlår med kappe egner sig godt til stegning, braisering eller grilning. En typisk dansk portion kunne være omkring 150-200 g, hvilket giver et nærende måltid.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i oksekød, inderlår med kappe?
Oksekød, inderlår med kappe, rå indeholder 162 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i oksekød, inderlår med kappe?
Oksekød, inderlår med kappe indeholder 21,1 g protein og 8,6 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Oksekød, inderlår med kappe, rå | 162 | 21,1 g |
| Kalvekød, tyndstegsfilet, rå | 159 | 21,3 g |
| Kalvekød, Tunge, rå | 160 | 12,6 g |
| Grisekød, skinkeculotte af yderlår, ca. 2 mm spæk, rå | 162 | 19 g |
| Oksekød, mellemskært, råt | 164 | 20,8 g |
| Oksekød, hakket, 5-10% fedt, rå | 164 | 19,5 g |
| Oksekød, hakket, 10-15% fedt, rå | 164 | 19,4 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Kød og fjerkræ.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)