Oksekød, inderlår uden kappe, rå, kalorier og næringsindhold
Oksekød, inderlår uden kappe, rå indeholder cirka 118 kcal pr. 100 g, med 22,3 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 118 kcal |
|---|---|
| Protein | 22,3 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 3,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1,2 g |
Oksekød, inderlår uden kappe, rå indeholder cirka 118 kcal pr. 100 g. Denne type kød er en fremragende kilde til protein med hele 22,3 g pr. 100 g, hvilket gør det til et godt valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag.
Fedtindholdet er relativt lavt med 3,1 g, heraf 1,2 g mættede fedtsyrer. Oksekød fra inderlåret egner sig godt til gryderetter, stegning eller som en del af en klassisk dansk bøf. En typisk portion kan være omkring 150-200 g, hvilket giver en god mængde protein og energi til måltidet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i oksekød, inderlår uden kappe?
Oksekød, inderlår uden kappe, rå indeholder 118 kcal pr. 100 g.
Hvad er proteinindholdet i oksekød, inderlår uden kappe?
Oksekød, inderlår uden kappe, rå har et proteinindhold på 22,3 g pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Oksekød, inderlår uden kappe, rå | 118 | 22,3 g |
| And, brystkød, rå | 116 | 19,4 g |
| Lever, kylling, rå | 116 | 19,1 g |
| Grisekød, skinke af yderlår, helt afpudset, råt | 116 | 20,2 g |
| Grisekød, kæbe, afpudset, rå | 117 | 19,8 g |
| Grisekød, skinkemignon af lårtunge, helt afpudset, rå | 117 | 19,3 g |
| Kaninkød, uspec., råt | 118 | 20,4 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Kød og fjerkræ.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)