Oksekød, tyndstegsfilet med fedtkant, rå, kalorier og næringsindhold
Oksekød, tyndstegsfilet med fedtkant, rå indeholder cirka 212 kcal pr. 100 g, med 19,9 g protein, 0,4 g kulhydrat og 14,5 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 212 kcal |
|---|---|
| Protein | 19,9 g |
| Kulhydrat | 0,4 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 14,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 5,6 g |
Oksekød, tyndstegsfilet med fedtkant, rå indeholder cirka 212 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en energirig kilde. Denne type kød er rig på protein med hele 19,9 g pr. 100 g, hvilket gør det til et populært valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag.
Med et fedtindhold på 14,5 g, heraf 5,6 g mættede fedtsyrer, egner tyndstegsfileten sig godt til en varieret kost, hvor du kan tilberede den på mange måder, fra grillning til stegning. En typisk dansk portion kunne være omkring 150-200 g, hvilket giver en god balance mellem smag og næringsindhold.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i oksekød, tyndstegsfilet med fedtkant?
Oksekød, tyndstegsfilet med fedtkant indeholder 212 kcal pr. 100 g.
Hvad er proteinindholdet i oksekød, tyndstegsfilet med fedtkant?
Oksekød, tyndstegsfilet med fedtkant har et proteinindhold på 19,9 g pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Oksekød, tyndstegsfilet med fedtkant, rå | 212 | 19,9 g |
| Oksekød, uspec., middelfedt, råt | 207 | 19,7 g |
| Oksekød, tyndsteg med mørbrad, rå | 211 | 20,3 g |
| Høne, kød og skind, rå | 214 | 17,1 g |
| Oksekød, højrebsfilet med kappe, rå | 215 | 20,1 g |
| Oksekød, hakket, 15-20% fedt, rå | 217 | 17,8 g |
| Grisekød, rullesteg af slag, råt | 217 | 17,9 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Kød og fjerkræ.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)