Quinoa, rød, rå, kalorier og næringsindhold
Quinoa, rød, rå indeholder cirka 358 kcal pr. 100 g, med 14,6 g protein, 53,2 g kulhydrat og 7 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 358 kcal |
|---|---|
| Protein | 14,6 g |
| Kulhydrat | 53,2 g |
| heraf sukkerarter | 3,1 g |
| Kostfibre | 12,3 g |
| Fedt | 7 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,6 g |
Quinoa, rød, rå indeholder cirka 358 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en energirig kilde. Den er rig på protein med 14,6 g pr. 100 g og indeholder desuden 12,3 g kostfibre, hvilket kan være gavnligt for fordøjelsen.
Quinoa er et alsidigt kornprodukt, der egner sig godt som tilbehør til salater, gryderetter eller som en sund base i forskellige retter. En typisk dansk portion kunne være omkring 100 g, hvilket giver en god mængde energi og næringsstoffer.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i quinoa, rød, rå?
Quinoa, rød, rå indeholder 358 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i quinoa, rød, rå?
Quinoa, rød, rå har 14,6 g protein, 53,2 g kulhydrat og 7 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Quinoa, rød, rå | 358 | 14,6 g |
| Ris, brune, rå | 358 | 9 g |
| Ris, parboiled, rå | 358 | 7,8 g |
| Rismel | 360 | 7,3 g |
| Risengryn, grødris, polerede, rå | 360 | 6,5 g |
| Majsmel | 361 | 8 g |
| Pasta, rå | 361 | 12,3 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Kornprodukter.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)