Ris, brune, rå, kalorier og næringsindhold
Ris, brune, rå indeholder cirka 358 kcal pr. 100 g, med 9 g protein, 71,8 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 358 kcal |
|---|---|
| Protein | 9 g |
| Kulhydrat | 71,8 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 4,2 g |
| Fedt | 2,9 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,7 g |
Ris, brune, rå indeholder cirka 358 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en energirig kilde i kosten. Denne type ris er rig på kulhydrater med 71,8 g pr. 100 g, hvilket gør den velegnet som en solid basis i mange måltider.
Brune ris er også en god kilde til kostfibre med 4,2 g pr. 100 g, hvilket kan bidrage til en sund fordøjelse. En typisk dansk portion ris kan være omkring 150 g, hvilket giver en god mængde energi og næringsstoffer til dagens måltider.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i brune ris?
Brune ris indeholder 358 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i brune ris?
Brune ris har 9 g protein, 71,8 g kulhydrat og 2,9 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Ris, brune, rå | 358 | 9 g |
| Quinoa, rød, rå | 358 | 14,6 g |
| Ris, parboiled, rå | 358 | 7,8 g |
| Rismel | 360 | 7,3 g |
| Risengryn, grødris, polerede, rå | 360 | 6,5 g |
| Majsmel | 361 | 8 g |
| Pasta, rå | 361 | 12,3 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Kornprodukter.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)