Ris, polerede, rå, kalorier og næringsindhold
Ris, polerede, rå indeholder cirka 354 kcal pr. 100 g, med 8,4 g protein, 77,1 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 354 kcal |
|---|---|
| Protein | 8,4 g |
| Kulhydrat | 77,1 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0,7 g |
| Fedt | 1,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,3 g |
Ris, polerede, rå indeholder cirka 354 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en energikilde, der ofte anvendes i mange retter.
Ris er især rig på kulhydrater med 77,1 g pr. 100 g, hvilket gør det til et ideelt valg som tilbehør til kødretter eller grøntsagsretter. Det indeholder også 8,4 g protein, hvilket bidrager til en balanceret kost. En typisk dansk portion ris er omkring 150 g, hvilket giver en god mængde energi til måltidet.
Hvad er næringsindholdet i ris, polerede, rå?
Ris, polerede, rå har et lavt fedtindhold på 1,2 g, heraf 0,3 g mættede fedtsyrer. Det indeholder også 0,7 g kostfibre, hvilket kan bidrage til en sund fordøjelse.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i ris, polerede, rå?
Ris, polerede, rå indeholder 354 kcal pr. 100 g.
Hvad er proteinindholdet i ris, polerede, rå?
Ris, polerede, rå har et proteinindhold på 8,4 g pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Ris, polerede, rå | 354 | 8,4 g |
| Sigtemel | 351 | 9,6 g |
| Makaroni, spaghetti, fuldkorns-, rå | 352 | 13,1 g |
| Hvedegryn, mannagryn | 353 | 9,4 g |
| Sagogryn (kartoffelstivelse) | 354 | 0,2 g |
| Boghvedegryn, rå | 355 | 7 g |
| Ris, brune, rå | 358 | 9 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Kornprodukter.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)