Smelteost, 30+, kalorier og næringsindhold
Smelteost, 30+ indeholder cirka 256 kcal pr. 100 g, med 26,4 g protein, 0,5 g kulhydrat og 16,5 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 256 kcal |
|---|---|
| Protein | 26,4 g |
| Kulhydrat | 0,5 g |
| heraf sukkerarter | 0,4 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 16,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 10,7 g |
Smelteost, 30+ indeholder cirka 256 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en energirig ost. Den har et højt indhold af protein med 26,4 g pr. 100 g, hvilket gør den velegnet til at tilføre mættende proteiner i måltider. Samtidig indeholder den kun 0,5 g kulhydrat, hvilket gør den til et godt valg for dem, der ønsker at begrænse deres kulhydratindtag.
Med 16,5 g fedt, heraf 10,7 g mættede fedtsyrer, er smelteost en ostetype, der ofte anvendes i madlavning, på sandwich eller som smørepålæg. En typisk dansk portion kan være omkring 30-50 g, hvilket giver en god balance mellem smag og næringsindhold.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i smelteost, 30+?
Smelteost, 30+ indeholder cirka 256 kcal pr. 100 g.
Hvad er fedtindholdet i smelteost, 30+?
Smelteost, 30+ har et fedtindhold på 16,5 g pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Smelteost, 30+ | 256 | 26,4 g |
| Danbo, 30+ | 257 | 27,7 g |
| Feta, 40+ | 258 | 17,4 g |
| Flødeost | 260 | 5,6 g |
| Ost, fast, 30+, alle typer | 263 | 28,7 g |
| Maribo, 30+ | 268 | 29,1 g |
| Gedeost, i saltlage, 20-25% | 271 | 15,2 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Ost.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)