Skinke, kogt, konserves, kalorier og næringsindhold

Skinke, kogt, konserves indeholder cirka 111 kcal pr. 100 g og er en god kilde til protein med 15,7 g pr. 100 g. Denne type skinke har et lavt indhold af kulhydrater, da den indeholder 0 g kulhydrat og 0 g sukkerarter. Med et fedtindhold på 5,4 g, heraf 2 g mættede fedtsyrer, er den et relativt magert valg blandt pålæg.

Skinke, kogt, konserves egner sig godt som pålæg på rugbrød eller som en del af en hurtig frokost. En typisk dansk portion kan være omkring 100 g, hvilket gør det nemt at inkludere i din kost uden at overskride kaloriegrænsen for et let måltid.