Kikærter, lyse, dampede, spiseklare – kalorier og næringsindhold
Kikærter, lyse, dampede, spiseklare indeholder cirka 150 kcal pr. 100 g, med 9,9 g protein, 15,8 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 150 kcal |
|---|---|
| Protein | 9,9 g |
| Kulhydrat | 15,8 g |
| heraf sukkerarter | 0,2 g |
| Kostfibre | 10,8 g |
| Fedt | 2,8 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,3 g |
Kikærter, lyse, dampede, spiseklare indeholder cirka 150 kcal pr. 100 g, hvilket gør dem til et næringsrigt valg i kosten. De er rige på kostfibre med 10,8 g pr. 100 g, hvilket kan bidrage til en sund fordøjelse. Derudover indeholder de 9,9 g protein, hvilket gør dem til en god kilde til plantebaseret protein.
Med et lavt indhold af fedt (2,8 g, heraf 0,3 g mættede fedtsyrer) og et moderat kulhydratindhold på 15,8 g, er kikærter velegnede til mange retter. De kan bruges i salater, supper eller som en del af en hovedret. En typisk portion på 100 g kan være en del af et sundt måltid.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i kikærter?
Kikærter, lyse, dampede, spiseklare indeholder cirka 150 kcal pr. 100 g.
Er kikærter sunde?
Kikærter er en sund fødevare med højt indhold af kostfibre og protein.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.