Laks, atlantisk, vild, konserves, kalorier og næringsindhold
Laks, atlantisk, vild, konserves indeholder cirka 228 kcal pr. 100 g, med 20,3 g protein, 18,2 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 228 kcal |
|---|---|
| Protein | 20,3 g |
| Kulhydrat | 18,2 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 8,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,1 g |
Laks, atlantisk, vild, konserves indeholder cirka 228 kcal pr. 100 g og er en fremragende kilde til protein med 20,3 g pr. 100 g. Den er ideel til en sund kost og kan nemt inkluderes i forskellige retter.
Med 8,2 g fedt, heraf 2,1 g mættede fedtsyrer, er laksen et godt valg for dem, der ønsker at nyde en velsmagende fisk uden at overskride deres fedtindtag. En typisk dansk portion af laks vil være omkring 150 g, hvilket giver en god mængde protein og energi til måltidet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i laks, atlantisk, vild, konserves?
Laks, atlantisk, vild, konserves indeholder 228 kcal pr. 100 g.
Hvad er fedtindholdet i laks, atlantisk, vild, konserves?
Laks, atlantisk, vild, konserves har et fedtindhold på 8,2 g pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Laks, atlantisk, vild, konserves | 228 | 20,3 g |
| Ansjos, marineret, konserves | 215 | 13,4 g |
| Sild, røget | 216 | 20,5 g |
| Makrel, filet, naturel, konserves | 224 | 19 g |
| Laks | 228 | 15,8 g |
| Sild, marineret, kryddersild | 229 | 12,4 g |
| Sild, marineret, i madeirasauce | 232 | 14 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Fisk og skaldyr.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)