Torsk, filet, paneret, rå, kalorier og næringsindhold
Torsk, filet, paneret, rå indeholder cirka 113 kcal pr. 100 g, med 13,7 g protein, 12,2 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 113 kcal |
|---|---|
| Protein | 13,7 g |
| Kulhydrat | 12,2 g |
| heraf sukkerarter | 0,7 g |
| Kostfibre | 1,2 g |
| Fedt | 0,8 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Torsk, filet, paneret, rå indeholder cirka 113 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og velsmagende fiskevariant. Denne fisk er rig på protein med 13,7 g pr. 100 g, hvilket gør den ideel til en proteinrig kost. Den indeholder også 12,2 g kulhydrat og 0,8 g fedt, hvoraf kun 0,1 g er mættede fedtsyrer.
En typisk dansk portion kan være omkring 150 g, hvilket giver en god balance mellem smag og næring. Torskens lave indhold af fedt og sukkerarter gør den til et sundt valg, der kan tilberedes på mange forskellige måder, fra stegning til bagning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i torsk, filet, paneret, rå?
Torsk, filet, paneret, rå indeholder 113 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i torsk, filet, paneret, rå?
Torsk, filet, paneret, rå har 13,7 g protein, 12,2 g kulhydrat og 0,8 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Torsk, filet, paneret, rå | 113 | 13,7 g |
| Blåmusling, kogt | 112 | 17,8 g |
| Krabbekløer, rå | 112 | 22,9 g |
| Krabbekløer, konserves | 112 | 22,9 g |
| Tun, gulfinnet, rå | 113 | 24,4 g |
| Tun | 117 | 26,8 g |
| Tun i tomat, konserves | 117 | 17,2 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Fisk og skaldyr.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)