Tun i olie, konserves, kalorier og næringsindhold
Tun i olie, konserves indeholder cirka 202 kcal pr. 100 g, med 24,5 g protein, 2,5 g kulhydrat og 10,4 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 202 kcal |
|---|---|
| Protein | 24,5 g |
| Kulhydrat | 2,5 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 10,4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1,6 g |
Tun i olie, konserves indeholder cirka 202 kcal pr. 100 g og er en fremragende kilde til protein med 24,5 g pr. 100 g. Denne fødevare er ideel til hurtige måltider og snacks, da den er let at tilberede og kan bruges i salater, sandwich eller som en del af en hovedret.
Med et indhold af 10,4 g fedt, heraf 1,6 g mættede fedtsyrer, er tun i olie en god kilde til sunde fedtstoffer. Den har et lavt indhold af kulhydrater med kun 2,5 g pr. 100 g, hvilket gør den velegnet til mange kostformer. En typisk dansk portion kan være omkring 150 g, hvilket giver en god mængde protein og energi til måltidet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i tun i olie, konserves?
Tun i olie, konserves indeholder 202 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i tun i olie, konserves?
Tun i olie, konserves har 24,5 g protein pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Tun i olie, konserves | 202 | 24,5 g |
| Sild | 190 | 16,2 g |
| Laks, atlantisk, vild, saltet | 198 | 8,5 g |
| Hellefisk, røget | 202 | 14,3 g |
| Sardin, i olie, konserves | 205 | 24,6 g |
| Brisling (sardin), i olie, konserves | 205 | 24,6 g |
| Brisling (sardin), i tomat, konserves | 206 | 15,1 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Fisk og skaldyr.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)