Brisling (sardin), i olie, konserves, kalorier og næringsindhold
Brisling (sardin), i olie, konserves indeholder cirka 205 kcal pr. 100 g, med 24,6 g protein, 1,1 g kulhydrat og 11,3 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 205 kcal |
|---|---|
| Protein | 24,6 g |
| Kulhydrat | 1,1 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 11,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2 g |
Brisling (sardin), i olie, konserves indeholder cirka 205 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en energirig fisk. Denne type fisk er rig på protein med hele 24,6 g pr. 100 g, hvilket gør den til et fremragende valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag.
Fiskens fedtindhold på 11,3 g, heraf 2 g mættede fedtsyrer, gør den til en god kilde til sunde fedtstoffer. Brisling kan være en del af en sund kost og egner sig godt til både frokost og aftensmad. En typisk dansk portion kunne være 100-150 g, hvilket giver en god mængde næringsstoffer.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i brisling (sardin), i olie, konserves?
Brisling (sardin), i olie, konserves indeholder 205 kcal pr. 100 g.
Hvad er proteinindholdet i brisling (sardin), i olie, konserves?
Brisling (sardin), i olie, konserves har et proteinindhold på 24,6 g pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Brisling (sardin), i olie, konserves | 205 | 24,6 g |
| Laks, atlantisk, vild, saltet | 198 | 8,5 g |
| Hellefisk, røget | 202 | 14,3 g |
| Tun i olie, konserves | 202 | 24,5 g |
| Sardin, i olie, konserves | 205 | 24,6 g |
| Brisling (sardin), i tomat, konserves | 206 | 15,1 g |
| Ansjos, marineret, konserves | 215 | 13,4 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Fisk og skaldyr.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)