Passionsfrugt, rå, kalorier og næringsindhold
Passionsfrugt, rå indeholder cirka 104 kcal pr. 100 g, med 2,8 g protein, 15,2 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 104 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,8 g |
| Kulhydrat | 15,2 g |
| heraf sukkerarter | 7,3 g |
| Kostfibre | 8 g |
| Fedt | 1,8 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Passionsfrugt, rå indeholder cirka 104 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en energivenlig frugt. Den har et højt indhold af kostfibre på 8 g, hvilket kan bidrage til en god fordøjelse. Derudover indeholder den 2,8 g protein og 15,2 g kulhydrat, heraf sukkerarter 7,3 g.
En typisk dansk portion kan være omkring 100 g, hvilket gør passionsfrugten til et lækkert og sundt valg som snack eller i en frugtsalat. Med sit lave fedtindhold på 1,8 g, heraf mættede fedtsyrer 0,1 g, er den også velegnet til en sund kost.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i passionsfrugt?
Passionsfrugt, rå indeholder 104 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i passionsfrugt?
Passionsfrugt indeholder 2,8 g protein, 15,2 g kulhydrat og 8 g kostfibre pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Passionsfrugt, rå | 104 | 2,8 g |
| Sapodille (chiku), rå | 81 | 0,4 g |
| Jordbær i sukkerlage, konserves | 81 | 0,4 g |
| Paradisæble, rå | 83 | 0,4 g |
| Jordbær, dybfrost, sukrede | 84 | 0,5 g |
| Kakifrugt (Sharon), rå | 87 | 0,7 g |
| Banan | 94 | 1,1 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Frugt.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)