Surbær (Aroniabær), kalorier og næringsindhold
Surbær (Aroniabær) indeholder cirka 50 kcal pr. 100 g, med 0,7 g protein, 8,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 50 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,7 g |
| Kulhydrat | 8,8 g |
| heraf sukkerarter | 8,8 g |
| Kostfibre | 5,6 g |
| Fedt | 0,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
Surbær (Aroniabær) indeholder cirka 50 kcal pr. 100 g, hvilket gør dem til en let og sund frugt. De har et højt indhold af kostfibre med 5,6 g pr. 100 g, hvilket kan bidrage til en god fordøjelse. Surbær er også rige på naturlige sukkerarter, der udgør 8,8 g pr. 100 g, hvilket giver dem en sød smag.
Disse bær er ideelle som en sund snack eller som en del af en smoothie. En typisk portion kunne være omkring 100 g, hvilket giver dig en god mængde kostfibre og en lav kalorieindhold. Med kun 0,1 g fedt pr. 100 g er de et glimrende valg for dem, der ønsker at holde deres fedtindtag lavt.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i surbær?
Surbær indeholder 50 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i surbær?
Surbær har 0,7 g protein, 8,8 g kulhydrat og 5,6 g kostfibre pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Surbær (Aroniabær) | 50 | 0,7 g |
| Pære, rå | 49 | 0,3 g |
| Appelsin | 49 | 0,9 g |
| Loquat, japansk mispel, rå | 49 | 0,4 g |
| Loganbær, frosne | 50 | 1,5 g |
| Ananaskirsebær, rå | 51 | 1,9 g |
| Kiwi, rå | 52 | 0,9 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Frugt.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)