Græskar, konserves, kalorier og næringsindhold
Græskar, konserves indeholder cirka 103 kcal pr. 100 g, med 0,4 g protein, 24,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 103 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,4 g |
| Kulhydrat | 24,7 g |
| heraf sukkerarter | 22,5 g |
| Kostfibre | 0,9 g |
| Fedt | 0,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
Græskar, konserves indeholder cirka 103 kcal pr. 100 g og er en alsidig grøntsag, der kan bruges i mange retter. Den har et højt indhold af kulhydrater med 24,7 g pr. 100 g, hvoraf 22,5 g er sukkerarter. Græskar er også meget lavt i fedt med kun 0,1 g, hvilket gør det til et sundt valg for dem, der ønsker at begrænse deres fedtindtag.
En typisk dansk portion græskar fra konserves kan være omkring 200 g, hvilket giver en god mængde kostfibre på 1,8 g. Græskar er ideelt til supper, gryderetter eller som en sund tilbehør til dit måltid.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i græskar, konserves?
Græskar, konserves indeholder 103 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i græskar, konserves?
Græskar, konserves har 0,4 g protein, 24,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Græskar, konserves | 103 | 0,4 g |
| Jordskok, rå | 79 | 2,1 g |
| Majs, dybfrost | 81 | 3,3 g |
| Tomatpure, koncentreret | 89 | 4,3 g |
| Majs | 91 | 3,7 g |
| Hvidløg, rå | 101 | 6,6 g |
| Majs, kerner, konserves | 101 | 3,1 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Grøntsager.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)