Kalkunkød, hakket, 5-10% fedt, råt – kalorier og næringsindhold
Kalkunkød, hakket, 5-10% fedt, råt indeholder cirka 157 kcal pr. 100 g, med 20,1 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 157 kcal |
|---|---|
| Protein | 20,1 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 8,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,1 g |
Kalkunkød, hakket, 5-10% fedt, råt indeholder cirka 157 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til et relativt magert valg blandt kødtyper. Det er en fremragende kilde til protein med hele 20,1 g pr. 100 g, hvilket gør det ideelt til muskelopbygning og vedligeholdelse. Det lave indhold af kulhydrater (0 g) og kostfibre (0 g) gør det også velegnet til lavkulhydratkost.
Med 8,5 g fedt, heraf 2,1 g mættede fedtsyrer, kan hakket kalkunkød være en sundere erstatning for hakket oksekød i mange retter. En typisk dansk portion kan være omkring 150 g, hvilket giver et godt grundlag for en mættende ret.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i hakket kalkunkød?
Hakket kalkunkød, 5-10% fedt, råt indeholder 157 kcal pr. 100 g.
Hvad er proteinindholdet i hakket kalkunkød?
Hakket kalkunkød indeholder 20,1 g protein pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.