Oksekød, uspec., magert, råt, kalorier og næringsindhold
Oksekød, uspec., magert, råt indeholder cirka 152 kcal pr. 100 g, med 20,4 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 152 kcal |
|---|---|
| Protein | 20,4 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 7,8 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 3,3 g |
Oksekød, uspec., magert, råt indeholder cirka 152 kcal pr. 100 g og er en fremragende kilde til protein med hele 20,4 g. Det er ideelt til dem, der ønsker at øge deres proteinindtag uden at indtage for mange kalorier.
Med et fedtindhold på 7,8 g, heraf 3,3 g mættede fedtsyrer, kan magert oksekød være en del af en sund kost. Det egner sig godt til grillaftener, i gryderetter eller som en del af en klassisk dansk bøf. En typisk portion kan være omkring 150-200 g, hvilket gør det til en mættende og nærende ret.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i oksekød, uspec., magert, råt?
Der er cirka 152 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i oksekød, uspec., magert, råt?
Oksekød, uspec., magert, råt indeholder 20,4 g protein pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Oksekød, uspec., magert, råt | 152 | 20,4 g |
| Kalvekød, bryst, rå | 147 | 20,5 g |
| Kyllingebryst | 149 | 21,5 g |
| Hjerte, høne (kylling), råt | 149 | 15,6 g |
| Kylling, ben, kød og skind, rå | 152 | 18,4 g |
| Kylling, lår, kød og skind, rå | 155 | 18,7 g |
| Tunge, kalv, saltet | 157 | 13,1 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Kød og fjerkræ.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)