Havkat, plettet, rå, kalorier og næringsindhold
Havkat, plettet, rå indeholder cirka 107 kcal pr. 100 g, med 16 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 107 kcal |
|---|---|
| Protein | 16 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 4,8 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,9 g |
Havkat, plettet, rå indeholder cirka 107 kcal pr. 100 g og er en god kilde til protein med 16 g pr. 100 g. Denne fisk har et lavt kulhydratindhold, da den indeholder 0 g kulhydrater og sukkerarter. Med 4,8 g fedt, heraf 0,9 g mættede fedtsyrer, kan havkat være en del af en sund kost.
Havkat er velegnet til forskellige tilberedningsmetoder, såsom bagning eller stegning, og kan bruges i en række retter. En typisk dansk portion vil være omkring 150-200 g, hvilket giver et godt proteinindhold og en tilfredsstillende måltidsoplevelse.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i havkat, plettet, rå?
Havkat, plettet, rå indeholder 107 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i havkat, plettet, rå?
Havkat, plettet, rå har 16 g protein pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Havkat, plettet, rå | 107 | 16 g |
| Helleflynder, rå | 104 | 20,6 g |
| Helleflynder, røget | 104 | 20,6 g |
| Laks, Stillehavs-, vild, rå | 105 | 21,2 g |
| Kaviar, uægte (stenbiderrogn) | 106 | 13,3 g |
| Hornfisk, rå | 107 | 19,5 g |
| Fiskefars, rå | 108 | 8,5 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Fisk og skaldyr.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)