Krabbe, kogt – kalorier og næringsindhold

Krabbe, kogt indeholder cirka 129 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en lækker og proteinrig skaldyrsret. Med 20,1 g protein pr. 100 g er krabben en fremragende kilde til magert protein, perfekt til dem, der ønsker at øge deres proteinindtag uden at tilføre for mange kalorier.

Krabben har et lavt indhold af kulhydrater med kun 0,4 g pr. 100 g og indeholder 5,2 g fedt, hvoraf kun 0,7 g er mættede fedtsyrer. Dette gør den velegnet til en sund kost, hvor du ønsker at begrænse dit indtag af mættet fedt. En typisk dansk portion kan være omkring 150-200 g, hvilket giver en god balance mellem smag og næringsindhold.