Torsk, rogn, rå – kalorier og næringsindhold
Torsk, rogn, rå indeholder cirka 120 kcal pr. 100 g, med 23,2 g protein, 1,1 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 120 kcal |
|---|---|
| Protein | 23,2 g |
| Kulhydrat | 1,1 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 2,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,4 g |
Torsk, rogn, rå indeholder cirka 120 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en kalorielet fødevare. Denne fiskerogn er rig på protein med hele 23,2 g pr. 100 g, hvilket gør den til et fremragende valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag. Med kun 2,6 g fedt, heraf 0,4 g mættede fedtsyrer, er den også et sundt valg.
Rognen kan bruges i en række retter, fra klassiske danske smørrebrød til mere moderne anretninger. En typisk portion på 100 g er ideel til en hovedret eller som en del af en tapas-anretning, hvor den kan nydes sammen med andre delikatesser.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i torsk, rogn, rå?
Torsk, rogn, rå indeholder 120 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i torsk, rogn, rå?
Torsk, rogn, rå har 23,2 g protein pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.