Sild, Østersø, uspecificeret, rå, kalorier og næringsindhold
Sild, Østersø, uspecificeret, rå indeholder cirka 123 kcal pr. 100 g, med 16,2 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 123 kcal |
|---|---|
| Protein | 16,2 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 6,4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1,3 g |
Sild, Østersø, uspecificeret, rå indeholder cirka 123 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en kalorielet fiskerettighed. Denne fisk er rig på protein med 16,2 g pr. 100 g, hvilket gør den til et fremragende valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag. Sild har et lavt indhold af kulhydrater, da den indeholder 0 g, hvilket gør den velegnet til forskellige kostformer.
Typisk serveres sild i en portion på omkring 100-150 g, hvilket giver en god balance mellem smag og næringsindhold. Med 6,4 g fedt, heraf 1,3 g mættede fedtsyrer, kan sild indgå i en sund kost, hvor du ønsker at fokusere på magert protein.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i sild?
Sild, Østersø, uspecificeret, rå indeholder 123 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i sild?
Sild indeholder 16,2 g protein pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Sild, Østersø, uspecificeret, rå | 123 | 16,2 g |
| Tun | 117 | 26,8 g |
| Tun i tomat, konserves | 117 | 17,2 g |
| Torsk, rogn, rå | 120 | 23,2 g |
| Torsk, filet, stegt | 120 | 18,7 g |
| Krabbe, kogt | 129 | 20,1 g |
| Ørred, hav-, rå | 130 | 18,3 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Fisk og skaldyr.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)