Laks, atlantisk, vild, gravad, kalorier og næringsindhold
Laks, atlantisk, vild, gravad indeholder cirka 178 kcal pr. 100 g, med 21,2 g protein, 2,7 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 178 kcal |
|---|---|
| Protein | 21,2 g |
| Kulhydrat | 2,7 g |
| heraf sukkerarter | 2,8 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 9,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1,7 g |
Laks, atlantisk, vild, gravad indeholder cirka 178 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en velsmagende og nærende fisk. Denne type laks er rig på protein med 21,2 g pr. 100 g, hvilket gør den til et godt valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag.
Fiskens fedtindhold er 9,2 g, heraf 1,7 g mættede fedtsyrer. Det gør laksen til en god kilde til sunde fedtsyrer, som kan være en del af en balanceret kost. En typisk dansk portion laks kunne være omkring 150 g, hvilket giver en god mængde næringsstoffer til måltidet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i laks, atlantisk, vild, gravad?
Laks, atlantisk, vild, gravad indeholder 178 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i laks, atlantisk, vild, gravad?
Næringsindholdet pr. 100 g er 21,2 g protein, 2,7 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Laks, atlantisk, vild, gravad | 178 | 21,2 g |
| Laks, atlantisk, opdræt, gravad | 170 | 20,4 g |
| Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget | 170 | 20,9 g |
| Hellefisk, rå | 178 | 12,3 g |
| Hellefisk, gravad | 178 | 12,3 g |
| Kaviar, uægte (lodderogn) | 185 | 9,1 g |
| Fiskepinde, panerede, dybfrost | 185 | 12,8 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Fisk og skaldyr.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)