Lange, filet, rå, kalorier og næringsindhold
Lange, filet, rå indeholder cirka 80 kcal pr. 100 g, med 19,5 g protein, 0 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 80 kcal |
|---|---|
| Protein | 19,5 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 0,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
Lange, filet, rå indeholder cirka 80 kcal pr. 100 g og er en fremragende kilde til protein med hele 19,5 g. Denne fisketype har meget lidt fedt, kun 0,2 g, hvilket gør den til et sundt valg for dem, der ønsker at holde kalorieindtaget lavt.
Med sit høje proteinindhold er lange velegnet til forskellige retter, fra grillet fisk til fiskefrikadeller. En typisk dansk portion kan være omkring 150 g, hvilket giver dig et næringsrigt måltid uden unødvendige kalorier.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i lange, filet, rå?
Lange, filet, rå indeholder 80 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i lange, filet, rå?
Lange, filet, rå har et højt proteinindhold på 19,5 g pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Lange, filet, rå | 80 | 19,5 g |
| Aborre, rå | 77 | 16,4 g |
| Hvilling, rå | 78 | 18,2 g |
| Sperling, kød, rå | 79 | 17,6 g |
| Torsk, filet, røget, med skind | 79 | 19 g |
| Reje, dybvands-, konserves | 80 | 17,2 g |
| Musling, rå | 83 | 11,9 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Fisk og skaldyr.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)