Torsk, filet, røget, med skind, kalorier og næringsindhold
Torsk, filet, røget, med skind indeholder cirka 79 kcal pr. 100 g, med 19 g protein, 0 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 79 kcal |
|---|---|
| Protein | 19 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 0,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Torsk, filet, røget, med skind indeholder cirka 79 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og proteinrig fisk. Med hele 19 g protein pr. 100 g er den ideel til dig, der ønsker at øge dit proteinindtag uden at tilføre mange kalorier. Torsk er desuden lav på fedt, med kun 0,3 g pr. 100 g, hvilket gør den velegnet til en sund kost.
En typisk dansk portion torsk kan være omkring 150 g, hvilket giver dig et næringsrigt måltid med lavt kalorieindhold. Den røgede variant tilfører en dejlig smag, der gør den perfekt i salater, på rugbrød eller som en del af en hovedret.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i torsk, filet, røget, med skind?
Torsk, filet, røget, med skind indeholder 79 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i torsk, filet, røget, med skind?
Torsk, filet, røget, med skind har 19 g protein pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Torsk, filet, røget, med skind | 79 | 19 g |
| Aborre, rå | 77 | 16,4 g |
| Blæksprutte, rå | 77 | 16,4 g |
| Hvilling, rå | 78 | 18,2 g |
| Sperling, kød, rå | 79 | 17,6 g |
| Lange, filet, rå | 80 | 19,5 g |
| Reje, dybvands-, konserves | 80 | 17,2 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Fisk og skaldyr.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)