Reje, dybvands-, konserves, kalorier og næringsindhold
Reje, dybvands-, konserves indeholder cirka 80 kcal pr. 100 g, med 17,2 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 80 kcal |
|---|---|
| Protein | 17,2 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 1,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g |
Reje, dybvands-, konserves indeholder cirka 80 kcal pr. 100 g og er en fremragende kilde til protein med hele 17,2 g. Denne skaldyrtype har et lavt indhold af fedt, kun 1,2 g, hvoraf kun 0,2 g er mættede fedtsyrer. Det gør rejer til et sundt valg, hvis du ønsker at øge dit proteinindtag uden at få for mange kalorier.
Rejer egner sig godt til salater, pastaretter eller som en del af en tapas-anretning. En typisk dansk portion kunne være omkring 100-150 g, hvilket giver dig et godt proteinboost til din måltid.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i rejer?
Reje, dybvands-, konserves indeholder cirka 80 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i rejer?
Reje, dybvands-, konserves har 17,2 g protein pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Reje, dybvands-, konserves | 80 | 17,2 g |
| Aborre, rå | 77 | 16,4 g |
| Hvilling, rå | 78 | 18,2 g |
| Sperling, kød, rå | 79 | 17,6 g |
| Torsk, filet, røget, med skind | 79 | 19 g |
| Lange, filet, rå | 80 | 19,5 g |
| Musling, rå | 83 | 11,9 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Fisk og skaldyr.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)