Østers, rå, kalorier og næringsindhold
Østers, rå indeholder cirka 61 kcal pr. 100 g, med 7,8 g protein, 4,1 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 61 kcal |
|---|---|
| Protein | 7,8 g |
| Kulhydrat | 4,1 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 1,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,4 g |
Østers, rå indeholder cirka 61 kcal pr. 100 g, hvilket gør dem til en let og næringsrig skaldyrsmulighed. De er en god kilde til protein med 7,8 g pr. 100 g og indeholder kun 1,5 g fedt, hvoraf 0,4 g er mættede fedtsyrer. Østers er ideelle til en forret eller som en del af en skaldyrstallerken.
Med et indhold af 4,1 g kulhydrat og ingen sukkerarter eller kostfibre, passer de godt ind i en varieret kost. En typisk portion kan være omkring 100-200 g, hvilket gør det nemt at nyde dem som en del af en sund livsstil.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i østers, rå?
Østers, rå indeholder 61 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i østers, rå?
Østers, rå har 7,8 g protein, 4,1 g kulhydrat og 1,5 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Østers, rå | 61 | 7,8 g |
| Reje, sort tiger-, opdræt, kogt, dybfrost | 58 | 13,5 g |
| Krebs, rå | 68 | 14,6 g |
| Rejer | 68 | 15 g |
| Fiskeboller, konserves | 68 | 8,3 g |
| Tigerreje, opdræt, rå, dybfrost | 68 | 15,7 g |
| Kulmule, rå | 69 | 16,3 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Fisk og skaldyr.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)