Rejer, kalorier og næringsindhold
Rejer indeholder cirka 68 kcal pr. 100 g, med 15 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 68 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 0,8 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Rejer indeholder cirka 68 kcal pr. 100 g, hvilket gør dem til en let og nærende fødevare. De er rige på protein med 15 g pr. 100 g, hvilket gør dem til et godt valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag uden at tilføre mange kalorier. Rejer har et lavt indhold af fedt, kun 0,8 g, heraf 0,1 g mættede fedtsyrer.
Rejer egner sig godt til salater, pasta eller som en del af en skaldyrsret. En typisk dansk portion kan være omkring 100-150 g, hvilket giver en god mængde protein og energi uden at overskride kaloriegrænsen for et let måltid.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i rejer?
Rejer indeholder 68 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i rejer?
Rejer har 15 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Rejer | 68 | 15 g |
| Krebs, rå | 68 | 14,6 g |
| Fiskeboller, konserves | 68 | 8,3 g |
| Tigerreje, opdræt, rå, dybfrost | 68 | 15,7 g |
| Kulmule, rå | 69 | 16,3 g |
| Reje, dybvands, kogt, i lage | 71 | 15,5 g |
| Rødtunge, rå | 72 | 16,3 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Fisk og skaldyr.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)